La almendra es un fruto seco que todos conocemos y que nos encanta picar de vez en cuando, por ello en EOS es uno de nuestros ingredientes favoritos a la hora de preparar nuestras recetas. No solo eso, está recomendada para todo tipo de dietas, incluida la dieta keto.
Además, según expertos y científicos, las propiedades de las almendras son tales que se recomienda comer 10 al día (un puñadito). Sí: la almendra es rica en fibras, vitaminas, grasas monoinsaturadas, proteínas, magnesio, potasio. Pero, ¿cómo repercute esto y cuáles son exactamente las propiedades de la almendra en la piel y en nuestra salud?
Todas las propiedades de las almendras para la salud:
Las propiedades de las almendras para el corazón
La almendra es un fruto rico en ácidos grasos insaturados, grasas buenas que nos permiten tener un corazón saludable (junto con otros factores). De hecho, hay numerosos estudios que sugieren que el consumo de almendras y otros frutos secos como las nueces pueden conducir a:
- Una disminución en el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
- Una disminución en el riesgo de padecer patologías como la diabetes.
- Una reducción del colesterol malo (LDL), así como un aumento del colesterol bueno en el cuerpo.
¡El consumo de frutos secos en forma de cremas es también una excelente alternativa si quieres beneficiarte de todas sus propiedades con otra textura! Echa un vistazo a nuestras cremas de almendra:
Las almendras son ricas en fibra:
La almendra es uno de los frutos secos con mayor contenido en fibra, excelente para estimular el tránsito intestinal… En caso de trastornos digestivos y estreñimiento, por lo tanto, ¡es recomendable meter un pequeño sobre de almendras o una de nuestras Natural Bars en la mochila o bolsa antes de ir a trabajar! Tener siempre a mano frutos secos a modo de snack siempre es una buena idea.
Contienen Vitamina E:
La almendra es un fruto concentrado con Vitamina E . Una vitamina que, como recordatorio, es antioxidante. Esto significa que ayuda a nuestro organismo a luchar contra los radicales libres, responsables del envejecimiento de nuestras células.
Además, con nuestra crema de almendras, coco y dátiles, ¡puedes crear recetas tan interesantes como este Huesito saludable!
La almendra, ingrediente clave en EOS
Echa un vistazo a todos los productos EOS que tienen almendra como ingrediente principal: desde nuestras cremas 100% almendra o el nuevo lanzamiento: crema de almendra con dátiles y coco, hasta barritas elaboradas con almendra. ¿Con cuál te quedas?
