Conoce todos los beneficios y propiedades de los arándonos con este post.
¿Cómo este pequeño fruto puede ser tan rico y beneficioso?
Los arándanos son unas pequeñas bayas de color rojo o azul oscuro conocidos popularmente como frutos del bosque y que en los últimos años se ha convertido en una de las frutas más consumidas.
Todas las propiedades de los arándanos para la salud:
- Gran cantidad de agua (87%) y pocas calorías (46 calorías por cada 100 gramos).
- Gran contenido en carbohidratos y fibra.
- Bajos en calorías.
- Rico en minerales de los que destacan el potasio, fósforo, magnesio o manganeso.
- Rico en vitamina C, A y E.
- Contienen una gran cantidad de flavonoides y taninos cuyos principal beneficio es su efecto antioxidante.
5 beneficios de los arándanos.
- Prevención de las infecciones urinarias.
- Gran poder antioxidante que reducen el riesgo de padecer enfermedades degenerativas y frenar el envejecimiento.
- Ayudan a combatir la gastroenteritis gracias a sus propiedades astringentes y antiiflamatorias.
- Fortalecen venas y arterias mejorando la circulación de la sangre.
- Protección contra algunos cánceres.
Polvo de arándanos EOS
Desde EOS te ofrecemos una alternativa igual de saludable que el fruto en sí (y divertida) que podrás utilizar en cualquier receta tanto para darle sabor como color: nuestros arándanos en polvo.
Es el ingrediente ideal para endulzar tus recetas de una forma completamente natural, ya que, su único ingredientes es el propio arándano completo
Nuestra receta favorita es el smoothie de arándanos probióticos, ¿y la tuya?
Sabiendo todas estas propiedades y beneficios de los arándanos, ¿a qué esperas para tomarlos?
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