O amendoim é uma leguminosa que todos conhecemos e que adoramos petiscar de vez em quando, e é por isso que na EOS é um dos nossos ingredientes preferidos quando se trata de preparar as nossas receitas. Não só isso, mas é também recomendado para todos os tipos de dietas, incluindo na dieta keto.
Além disso, segundo especialistas e cientistas, as propriedades dos amendoins são tais que é recomendado comer uma mão cheia todos os dias. Os amendoins são ricos em fibras, vitaminas, gorduras monoinsaturadas, proteínas, magnésio, potássio, etc. Sabias que os amendoins não são um fruto seco, mas sim uma leguminosa?
Todas as propriedades dos amendoins para a saúde:
As propriedades e benefícios dos amendoins para o coração
Os amendoins são uma leguminosa rica em ácidos gordos insaturados, boas gorduras que nos ajudam a ter um coração saudável (juntamente com outros factores). Na verdade, vários estudos sugerem que o consumo de amendoins, amêndoas e outros frutos secos como as nozes podem conduzir a:
- Uma diminuição do risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
- Uma diminuição do risco de patologias como a diabetes.
- Uma redução do mau colesterol (LDL), bem como um aumento do bom colesterol no corpo.
Consumir frutos secos sob a forma de cremes é também uma excelente alternativa se quiseres beneficiar de todas as suas propriedades com uma textura diferente! Dá uma vista de olhos às nossas manteigas de amendoim:
Os amendoins são ricos em fibra:
As amêndoas são um dos frutos secos com maior conteúdo de fibra, excelente para estimular o trânsito intestinal… Em caso de distúrbios digestivos e prisão de ventre, recomenda-se a introdução de uma pequena saqueta de amêndoas ou uma das nossas Natural Bars na tua mochila ou mala antes de ires trabalhar! É sempre uma boa ideia ter sempre frutos secos à mão como snack.
Contém Vitamina E:
O amendoim é um fruto concentrado em Vitamina E. Uma vitamina que, para te recordar, é um antioxidante. Isto significa que ajuda o nosso corpo a lutar contra os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das nossas células.
E com o nosso creme de amêndoa, coco e tâmara, podes criar receitas tão interessantes como esta Barra de chocolate saudável!
O Amendoim, ingrediente chave na EOS
Conhece todos os produtos EOS que têm amendoins como ingrediente principal: desde o nosso creme 100% amendoim ou o novo lançamento: creme de amendoins, mel e geleia real, até às barritas feitas com amendoins. Qual deles escolhes?
