Hygge, o que é?
A primeira coisa que precisas de saber é que a palavra Hygge
(que se pronuncia algo como hu-ga) não tem tradução para português nem a qualquer outra língua que não seja dinamarquês ou norueguês, mas engloba várias palavras: conforto, acolhedor e reconfortante.
Esta palavra é antes um conceito, uma filosofia através da qual se pode ver a vida e pequenos hábitos que nos tornarão mais felizes. Diz-se que a Dinamarca é o país mais feliz do mundo por uma razão: eles criaram esta palavra!
Filosofia hygge: significado e truques para ser feliz
Como ser mais hygge? Ler, ouvir música ou mesmo fazer as tuas próprias bolachas no forno, há uma lista de actividades (quase todas elas em casa) que englobam o conceito de felicidade tão característico da Dinamarca:
Decoração hygge: as velas são imprescindíveis
Quando se trata de se sentir em casa, a decoração desempenha um papel essencial. Sabias que os dinamarqueses são os cidadãos que mais consomem velas por pessoa no mundo em um ano?
Outros elementos decorativos de sucesso para o hygge incluem ou plantas e o fogo de uma bela lareira.
Faz as tuas próprias bolachas de canela
Uma das actividades em que os dinamarqueses dão grande prioridade é fazer pastelaria caseira: fazer bolachas de canela, pão de banana e todo o tipo de outras iguarias é uma das suas especialidades. Aqui está uma receita de bolachas de gengibre saudáveis para que possas sentir-te identificado com este movimento.
Passa tempo de qualidade com os teus
A ideia é relaxar e sentirmo-nos em casa, quer estejamos sós ou em companhia. Ter um círculo social que te faça sentir bem é um factor chave para encontrar um estado de tranquilidade.
Medita e encontra o momento
O olhar para dentro é um conceito muito de acordo com a filosofia de hygge: a meditação tem inúmeros benefícios para o bem-estar físico e mental:
- desenvolve a inteligência emocional e criativa
- alivia o stress e a ansiedade
- baixa a pressão arterial
- aumenta a auto-consciencialização
O que pensas deste conceito? Embora seja tão característico do Norte da Europa, o significado de hygge é facilmente aplicável a qualquer cultura e estilo de vida.
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