As amêndoas são um fruto seco que todos conhecemos e adoramos comer de vez em quando, e é por isso que na EOS são um dos nossos ingredientes preferidos quando se trata de preparar as nossas receitas. Não só por isso, mas porque é recomendado para todos os tipos de dietas, incluindo a dieta keto.
Além disso, segundo especialistas e cientistas, as propriedades das amêndoas são tais que se recomenda comer 10 por dia (um punhado). Sim: as amêndoas são ricas em fibras, vitaminas, gorduras monoinsaturadas, proteínas, magnésio e potássio. Mas como é que isto nos afeta e quais são exactamente as propriedades das amêndoas para a nossa pele e para a nossa saúde?
Todas as propriedades das amêndoas para a saúde:
As propriedades das amêndoas para o coração
A amêndoa é um fruto rico em ácidos gordos insaturados, boas gorduras que nos permitem ter um coração saudável (a par de outros factores). Na verdade, numerosos estudos sugerem que o consumo de amêndoas e outros frutos secos como os frutos secos podem ajudar a:
- Uma diminuição do risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
- Uma diminuição do risco de patologias como a diabetes.
- Uma redução do mau colesterol (LDL), bem como um aumento do bom colesterol no corpo.
Consumir frutos secos sob a forma de cremes é também uma excelente alternativa se quiseres beneficiar de todas as suas propriedades com uma outra textura! Dá uma vista de olhos aos nossos cremes de amêndoa:
As amêndoas são ricas em fibra:
As amêndoas são um dos frutos secos com maior teor de fibras, e são excelentes para estimular o trânsito intestinal… Em caso de distúrbios digestivos e prisão de ventre, é aconselhável colocar uma pequena saqueta de amêndoas ou uma das nossas Natural Bars na tua mochila ou saco antes de ires trabalhar! Ter sempre à mão frutos secos como snack é sempre uma boa ideia.
Contêm Vitamina E:
A Amêndoa é um fruto concentrado com Vitamina E. Uma vitamina que é um antioxidante. Isto significa que ajuda o nosso corpo a combater os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento das nossas células.
E com o nosso creme de amêndoas, coco e tâmaras, podes criar receitas interessantes como esta barra de chocolate saudável!
A amêndoa, ingrediente chave na EOS
Vê todos os produtos EOS que têm amêndoas como ingrediente principal: desde os nossos cremes 100% amêndoa até ao novo lançamento: creme de mêndoa com tâmara e coco, até barritas elaboradas com amêndoa. Qual escolhes?
