Receita de smoothie de mirtilo rico em probióticos
Apetece-te começar o dia de forma mais saudável? Adiciona probióticos ao teu pequeno-almoço! Com esta receita super simples de smoothie de mirtilos-vermelhos e kefir, não só proporcionará ao teu corpo muitos antioxidantes logo de manhã, como também beneficiarás de todos os probióticos que o kefir tem de forma natural. Não vais precisar de quaisquer instrumentos de cozinha, e prometemos que terás o teu batido de mirtilo pronto em menos de 5 minutos.
Preparad@ para o experimentares?
- A preparação deste batido de mirtilo não requer um liquidificador, e estará pronto em apenas 5 minutos. Tudo o que tens de fazer é colocar todos os ingredientes num copo ou bowl e mexê-los bem até estarem integrados.
- Estas quantidades são indicadas para um smoothie com uma textura bebível, ou seja, líquido. Se desejares uma consistência mais espessa para utilizar como bowl de pequeno-almoço e juntar toppings, podes adicionar mais kefir e reduzir ou eliminar o leite.
Optámos por adicionar uma colher de Creme de Amêndoas a este batido porque a combinação de mirtilo com este fruto seco é uma delicia. Além disso, as amêndoas são uma fonte incrível de ácidos gordos, vitaminas e minerais saudáveis para o coração.
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Quem disse que comer saudável era aborrecido?
